很多朋友和我说不想用呼吸机，其实完全可以理解，毕竟在传统认知里“呼吸机”就与疾病、病房、ICU、抢救等词相关联，所以很多朋友比较抗拒使用呼吸机，有些朋友觉得自己还很年轻，如果一直靠呼吸机睡觉自己有点接受不了。今天我就和大家来聊聊打呼噜不用呼吸机行不行？

轻度可以保守治疗

如果你的打呼噜比较轻，这里指的严重程度是夜间憋气次数，目前主要用AHI指数来表示，如果AHI指数在5-15之间，那么就属于轻度范围。

目前来说轻度人群使用呼吸机治疗会存在不耐受问题，也就是说不适应呼吸机，毕竟脸上带着面罩，还有管路之类的东西，会导致睡不着、夜里经常醒等现象。所以轻度患者一般初期不建议选择呼吸机治疗。

相反越严重的人使用呼吸机的适应能力越好，这点我在“为什么AHI指数越高呼吸机依从性越好”这篇文章中有详细降解。

如果是轻度患者，那么初期可以尝试保守治疗，比如说体重偏重，那么减肥是最好的治疗方法之一。其次像戒烟、戒酒、侧卧都有一定的改善作用，如果有服用镇静、精神类药物，那么这些药物也会导致打呼噜的加重。

轻度或者是中度患者还可以选择口腔矫治器治疗，类似于一个牙套。感兴趣可以参考阅读“口腔矫治器治疗打鼾打呼噜效果与原理分享”。

明显上呼吸道畸形狭窄的可以手术

对于中重度成年患者首选的治疗方案是呼吸机治疗，但是有些患者可以选择手术治疗，这类患者一般上呼吸道存在明显的畸形或者是狭窄，在手术之后能够显著改善打呼噜症状，但是这类患者需要在医生严格评估之后才能手术。

一般来说手术很少能彻底治愈成年人打呼噜，大多数情况下起到缓解打呼噜作用，有时也作为无创呼吸机的辅助手段。

用不用选择权在自己手里

其实没有“必须要用”这个说法，100%的选择权其实在您自己的手里，只是说从目前专业角度来说呼吸机是主流的治疗手段。好比是“近视”要不要佩戴眼镜，目前主流的治疗方式就是戴眼镜，但如果您不愿意戴眼镜，那么也是允许的，有些朋友可以选择手术激光，如果生活中对视力要求不高，那么不做任何处理其实影响也没那么大。